こんにちは！ たけしです。 2020年都道府県魅力度ランキングが発表されました。今年で14年となります！ (スタートは2006年らしく、当初は市町村のみのランキングでしたが、2009年より都道府県も追加されたランキングとなりました) 僕も、1番、最下位、地元の…

こんにちは！ たけしです。 今年で大きく環境が変わったため、自らのライフスタイルも環境に合わせる変化させる必要が出てきました。そんな僕達を支える全ての根幹が健康的な体です。健康的な体を作るためには、食事、睡眠、精神だと思います。 今回は、そん…