こんにちは♪( ´▽｀) たけしです！ 土日に夜勤の仕事が入り、リズムが崩れてしまいました(ｰ ｰ;) 簡単な筋トレだけでもするべきだったと反省して、改めて再開していこうと思います‼️ 一昨日は、ランニングをして気持ちの良い汗をかき、昨日はウォーキングをし…